Archives de la catégorie: Santé

Une tisane pour relaxer, une tisane pour réchauffer, une tisane pour digérer... les plantes médicinales ont-elles vraiment les vertus qu'on leur attribue ? Malgré que ces dernières aient été oubliées par l'Occident, l'OMS écrit que dans plusieurs pays d'Afrique et d'Orient, 80 % de la population utilise encore les plantes pour se guérir. Même à…

Préparez votre corps pour la vie La vie est pleine d'aventures et de découvertes. Mais profiter vraiment de ces aventures peut-être un défi, surtout si vous avez des problèmes de santé. Préparez votre corps à surmonter tout obstacle que la vie pourrait mettre sur votre chemin en développant une habitude de santé. Voici sept bonnes…

Le mot régime a quelque chose de «temporaire» qui ne produit que des changements de courte durée. Plutôt que d'entreprendre un régime très «restrictif», optez pour des petits changements graduels dans vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos activités physiques.  Voici des conseils très simples à suivre qui vous aideront à maintenir ou…

La «cellulite» désigne, dans le langage courant, le phénomène de peau d'orange que la plupart des femmes déteste. Mais pourquoi donc les femmes font-elles de la cellulite? La cellulite n'est, ni plus ni moins, qu'une accumulation de graisse sous-cutanée. Elle est réalisée par l'infiltration de la substance interstitielle du tissu conjonctif. Il s'y forme des…

Depuis les vingts dernières années, plus de 15 000 articles scientifiques ont été écrits sur le sommeil. Et ce que l'on a appris des ces recherches, c'est que le sommeil est l'un des plus puissants agents anti-vieillissements favorisant la santé. Malheureusement, à l'époque où nous vivons, le sommeil est considéré comme une «interruption» dans notre…

Une sensibilité alimentaire se manifeste par une réaction indésirable à un aliment que les individus en général peuvent consommer sans danger. La sensibilité alimentaire englobe les allergies et les intolérances alimentaires, ainsi que les sensibilités chimiques. Les allergies alimentaires Une allergie alimentaire consiste en une sensibilité provoquée par une réaction du système immunitaire à une…

Effectivement, il existe des solutions à l'obésité, mais ne cherchez pas de recettes instantanées ou un médicament miracle, l'obésité est un phénomène de société qui ne touche pas seulement le côté physique, mais aussi le côté émotionnel et mental d'une personne atteinte de surpoids. Il faut donc établir un plan spécifique voir unique pour chaque…

Pour faire suite à notre chronique sur l'obésité, il est bon de prendre conscience de toutes ses conséquences sur la santé. Outre le problème esthétique et le regard des autres, l'obésité a de graves conséquences sur la santé d'un individu et plus cette obésité sera importante, plus les problèmes seront sérieux. L'hypertension artérielle : Un…

1: Les facteurs héréditaires Bien que plusieurs croient que l’hérédité comporte sa part de blâme, on ne peut affirmer avec certitude qu’il s’agit bien d’hérédité ou qu'il s’agirait plutôt de l’héritage d’une alimentation déséquilibrée transmise d’une génération à une autre. Un petit nombre de gènes aurait un impact tout de même important sur la corpulence…

La valeur nutritive des aliments 1- Portion: Une information capitale pour évaluer l'apport nutritionnel réel et les calories correspondantes proportionnellement à la quantité consommée. «La portion évaluée peut être trompeuse. Il est important de comparer deux portions équivalentes». 2- Calories:  Il s'agit de la valeur en calories ou kilojoules de l'aliment. Le besoin calorique de…

Le printemps est enfin arrivé! C’est maintenant le temps de faire le grand ménage printanier. Mais quand est-il de votre intérieur? L’hiver nous apporte souvent son lot de souffrances avec son climat très froid et ses accumulations de neige incessantes, mais il est souvent  synonyme de laisser-aller, on hiberne réduisant nos activités au minimum et…

L’eau est «l'aide minceur» par excellence. Certes, elle ne fait pas maigrir, ni n’empêche de grossir, contrairement à certaines idées préconçues. Elle est néanmoins «indispensable» pour conserver une belle silhouette. L’eau est l’un des rares produit consommable, sinon le seul, à n’apporter aucune calorie. L’eau est le meilleur coupe-faim qui soit parce qu'elle procure une…

Voici 7 conseils très simples à suivre qui vous aideront à maintenir ou perdre votre poids! Essayez-les! Un vrai jeu d'enfant! 1. La nuit porte conseil. Dormez suffisamment est le secret d'une bonne santé. Durant le sommeil, le corps peut brûler jusqu'à 60 calories par heure. 2. Faites le ménage. Commencez doucement avec l'époussetage puis…

Il arrive parfois que les aliments soi-disant «santé» ne le soit pas tout à fait. Attention aux attrapes! La formulation qu'utilise les compagnies alimentaires afin que vous achetiez leur produit peut être trompeuse. Soyez vigilant en choisissant votre nourriture! Les vinaigrettes sans gras Combien de personnes sont tombées dans le piège en se disant: «Je…