Plans d'entrainement
Voici nos 3 programmes d'entrainement offert gratuitement par notre entraineur avec poids et haltères. Essayez celui qui convient à votre niveau d'entrainement (débutant, intermédiaire et avancé). Il est cependant bien important pour atteindre vos objectifs d'avoir un programme différent chaque mois faites sur mesure en lien avec vos buts ainsi qu'un régime alimentaire. Pour ce faire, consultez notre entraineur en ligne.
Pourquoi avoir un programme d'entrainement sur mesure ?
- Pour avoir un programme lié à votre condition physique
- Pour avoir des objectifs clairs
- Pour progresser rapidement
- Pour avoir un programme qui respecte vos goûts
- Pour apprendre les bonnes techniques et ne pas vous blesser
- Pour optimiser votre temps d'entrainement
- Pour respecter votre horaire
- Pour rester motiver
- Pour être accompagné par un entraineur certifié et professionnel
- Pour un amélioration de vos performances
- Pour vous dépasser
- Et bien plus encore !
Profitez gratuitement de notre calculatrice santé, lisez nos articles sur le sport et faites nos évaluations et tests dans notre onglet santé et sport !
Programmes nutritionnels
Vous manquez d'inspiration, laissez-vous tenter par nos succulentes recettes dans notre onglets recettes santé que ce soit pour le déjeuner, un collation, le diner et le souper! Elles sont conçues afin que vous puissiez vous préparer facilement de bons mets qui vous donneront tous les nutriments essentiels et par le fait même, l'énergie nécessaire toute la journée.
Dans le cas ou vous auriez besoin d'atteindre des objectifs différents tels que la prise de poids, prise de masse musculaire, perte de poids, programme de nutrition pour fitness ou autres consultez notre nutritionniste en ligne pour un programme de nutrition personnalisé.
Pourquoi avoir un programme nutritionnel sur mesure ?
- Pour développer de saines habitudes alimentaires
- Pour respecter les besoins nutritionnels de chacun
- Pour se sentir mieux
- Pour avoir un programme lié à votre condition physique
- Pour booster votre énergie à l'entrainement
- Pour avoir une alimentation en lien avec votre programme d'entrainement
- Pour progresser rapidement
- Pour avoir un programme lié à vos objectifs
- Pour rester motiver
- Pour préserver sa santé
- Et bien plus encore !
Lisez nos articles pour en apprendre davantage sur l'ABC des aliments, les nutriments, la perte de poids ou autres dans notre onglet santé et sport.