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Smoothie pommes, betteraves et framboises
Le guide alimentaire canadien recommande de manger de 5 à 10 portions de fruits et légumes par jour pour obtenir toutes les fibres, vitamines et minéraux dont le corps a besoin, le smoothie est donc une bonne façon de manger suffisamment de fruits et légumes.
Temps de préparation 5 minutes
Portions 1
Ingrédients
- 1/2 tasse de bettraves, cuites (on en retrouve dans les marchés cuites sous vide)
- 1/2 tasse de framboises
- 1 pomme, coupée en cubes
- 1 tasse de jus d'orange (avec pulpes parce que la vitamine se retrouve principalement dans la pulpe)
- Le jus d'un demi citron
- Quelques glacons
Instructions
-
Mettre tous les ingrédients au mélangeur et réduire en purée lisse.