Barres au beurre de tournesol, avoine et miel sans cuisson
Temps de préparation
20 min
Recette facile à faire et sans cuisson.
Portions: 12
Ingrédients
- 2 tasses gruau
- 1/4 tasse miel
- 1/4 tasse pépites de chocolat
- 1/2 tasse graines de tournesol
- 3 c. à soupe graines de chanvre
- 1 tasse beurre de tournesol ou d'amande
- 1/4 tasse d'eau
Instructions
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Dans un bol, mélanger le miel, le gruau, pépites de chocolat,, les graines de tournesol et de chanvre, le beurre d'amande et l'eau.
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Verser la préparation dans un plat carré et presser fermement avec les doigts.
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Réfrigérer pendant au moins 2 heures ou toute la nuit. Découper en 12 barres.
Cuisiné par