L'importance de l'exercice physique est capitale mais bien manger l'est également! Voici un petit conseil sur l'alimentation avant et après votre entrainement! Les pâtes ont un apport très intéressant en sucres complexes, mais devraient être consommées une journée avant l’entraînement et veillez à choisir des pâtes de céréales complètes pour en retirer tous les bénéfices.…
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Quoi manger avant l’entrainement ?
