Archives de la catégorie: Santé

6 moyens infaillibles pour stimuler votre métabolisme des gras

Voici quelques conseils afin de stimuler votre métabolisme des gras et commencer à perdre du poids. 1- Maintenir votre équilibre hormonal. Les hormones jouent un grand rôle dans le contrôle du poids et le métabolisme des graisses. Garder à un niveau normal le taux sanguin d'insuline et les hormones du stress (cortisol, adrénaline, etc.) n'est…
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Les repas de la journée

Au restaurant ou chez des amis, il est toujours plus difficile de manger santé! À la maison, il est beaucoup plus pratique de préparer des mets savoureux et surtout qui vous donnera l'énergie nécessaire toute la journée! Vous manquez d'inspiration, laissez-vous tenter par nos succulentes recettes que ce soit pour le déjeuner, le diner ou le…
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3 conseils importants avant d’entamer un plan alimentaire

Si vous êtes réellement décidé(e) à perdre du poids, voici quelques conseils importants... 1- Prise de conscience Si vous devez perdre du poids, c'est que vous en avez en trop. Et si vous avez des kilos en trop, il y a toujours une raison. Peu importe la raison, il est important de faire le point,…
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Les 10 mythes concernant les régimes amaigrissants

1. Sauter un repas est une bonne façon de perdre du poids. Au contraire, le fait de sauter un repas indique à votre corps qu’il est en mode de survie. Donc il sera porté à emmagasiner les calories lors de votre prochain repas! 2. Les produits amaigrissants sont les meilleurs pour aider à perdre du…
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L’acidité en résumé

Tout est dans l’alimentation Si le corps recherche constamment l’équilibre, alors pourquoi se soucier de notre niveau de pH? Le corps ne peut-il pas ajuster le niveau au besoin? Effectivement, le corps humain ajuste constamment son niveau de pH pour assurer l’équilibre. Mais à cause du régime occidental qui est constitué surtout d’aliments produisant de…
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La lymphe: bouger pour détoxifier

Qu’est-ce que la lymphe ? La lymphe est un liquide jaunâtre dont la composition est similaire à celle du sang. Elle contient des globules blancs, notamment des lymphocytes qui sont nos petits «soldats» dans la défense immunitaire. La lymphe est donc du sang dépourvu de globules rouges,  et baignant les organes. Elle est plus pauvre…
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