La meilleure façon d'augmenter sa dépense énergétique totale est d'accroître son niveau d'activité physique au quotidien. La vitesse à laquelle votre organisme dépense de l'énergie s'accélère en proportion directe avec l'intensité et la qualité de l'exercice en question. De plus, suite à une activité physique d'une bonne intensité, le corps brûle davantage de calories. Par…
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Déterminer votre niveau d’activité physique
